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토마토, 우리 몸에 좋은 이유 토마토는 빨갛고 동글동글한 아주 맛있는 채소예요. 샐러드에 넣어 먹거나, 볶아 먹거나, 주스로 만들어 먹어도 좋아요. 그런데 토마토는 맛있기만 한 게 아니랍니다. 우리 몸에 정말 좋은 영양소가 가득 들어 있어요. 제대로 확인 해 보실까요? 알아보자 :: 토마토, 우리 몸에 좋은 이유 토마토 속에는 ‘리코펜’이라는 특별한 성분이 있어요. 리코펜은 토마토를 빨갛게 만드는 색소인데, 우리 몸의 나쁜 물질을 없애주는 아주 똑똑한 친구랍니다. 리코펜 덕분에 토마토는 우리 몸을 튼튼하게 해주고, 늙는 것을 늦춰주는 효과가 있답니다. 토마토에는 비타민C도 아주 많아요. 비타민C는 감기에 걸리지 않도록 도와주고, 우리 몸의 상처를 빨리 아물게 해주는 역할을 한답니다. 토마토를 꾸준히 먹으면 어떤 좋은 점이 ..
라면, 자주 먹으면 몸에 안 좋아요~ 라면은 정말 맛있고 간편해서 누구나 좋아하는 음식이죠. 하지만 자주 먹으면 우리 몸에 안 좋은 영향을 줄수잇어요. 왜 그럴까 정리 지대로 하여봤어용. 알아보자 :: 라면, 자주 먹으면 몸에 안 좋아요~ 1. 살이 찌고 건강이 나빠져요. 기름 많아 살 찌기 쉬워요: 라면은 기름에 튀겨서 만들기 때문에 기름이 많아요. 기름을 많이 먹으면 살이 찌고, 심장병이나 당뇨병 같은 질병에 걸릴 위험이 커져요. 나트륨 많아 혈압 올라가요: 라면에는 소금이 많이 들어 있어서 혈압이 올라갈 수 있어요. 혈압이 높으면 뇌졸중이나 심장병에 걸릴 위험이 커져요. 2. 배탈 나고 변비 생겨요. 소화 안 되고 배 아파요: 라면은 소화가 잘 안 되는 음식이에요. 자주 먹으면 속이 더부룩하고 배가 아플 수 있어요. 변비 ..
강황, 좋은 이유: 쉽게 알아보는 효능 강황이 뭘까? 그럼 아래 바로 확인해 보실까여? 알아보자 :: 강황의 효능 카레를 만들 때 노란색을 내는 향신료가 바로 강황이에요. 강황은 우리 몸에 좋은 성분이 많아서 건강식품으로도 인기가 많답니다. 강황이 왜 좋을까 염증을 줄여줘요: 우리 몸에 안 좋은 염증을 줄여줘서 아픈 곳을 가라앉히는 데 도움이 돼요. 활력을 줘요: 몸속 세포를 보호하고 활력을 줘서 피곤함을 덜 느끼게 해줘요. 심장을 건강하게 해줘요: 혈관을 깨끗하게 하고 혈압을 조절해서 심장병 예방에 도움이 돼요. 뇌를 튼튼하게 해줘요: 기억력을 좋게 하고 치매 예방에도 도움이 된다는 연구 결과도 있어요. 소화를 도와줘요: 소화가 잘 안 될 때 강황을 먹으면 소화를 돕는 효과가 있어요.강황, 어떻게 먹으면 좋을까 카레: 가장 흔한 ..

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